孩子自控力训练方法
1、将她喜欢的一种零食放在一个她能看见且够不到的地方,每次她要吃,需要先经过你才能得到。但因她知道零食放的地方,她可以随时表达她的需求,比如将你带到那个地方并指给你,让你给她拿。
2、你首先要给她定量,比如一天只能吃三次,每次只给她一个。一天之内无论何时她想吃你都不要阻止,哪怕刚吃完,还要再吃,但只要不违反你制定的规则,就不要拒绝她。因此规则如何制定很重要。规则一但定了,你就不能出尔反尔。这样她才能自己掌握规律。
3、接下来就是如何让她认识到规则,并遵守了。她每次向你去要零食,你要告诉她这是第几次了,到最后一次的时候,给她后要明确告诉她是今天的最后一次了,只能明天再吃了,然后带走他。当超过了规定的次数再来时,你要跟她说今天已经到量了,只能明天再来吃了,记住每次都要重复这句话,让她有印象,一旦你说了这句话,就意味着这次吃不到了,不用三天,她就能自己掌握规则了,接下来就是坚持。她可能会用哭闹来表达不满,不要训斥她,而是要安抚她,让她明白你是了解她想吃的需求的,但因为过量会对她造成不好的影响,所以一定要控制。她也许不明白你的理由,但她会总结结果形成自己理解的规律,也就是你要传达给她的规则。前三天是最难的,之后坚持一个月,她就自然而然能遵守规则了。
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