胖子减肥的妙招
1、天天吃一至三颗奇特果。
2、早餐吃一颗奇特果,并且喝一杯水。
3、觉得不饱的话,搭配豆浆或是优格的简朴早餐也ok。
4、午餐前肚子饿可以吃一点黑糖或是黑巧克力,或来碗低热量的蔬菜汤。
5、午饭吃八分饱。
6、利用奇特果代替甜点,饿了也可以吃一颗。
7、晚餐少一点、早一点(睡前三小内吃完)。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
各位谁了解蚕丝被发黄怎么办
蚕丝被的外表也就是被套,抄这个跟蚕丝无关,一般是棉布或者涤棉...喷灌喷漆技巧和走枪方法
喷漆的技巧稀释剂一定不能多放,只能少放。。喷一道油漆时一定要...说睡觉的朋友圈句子
上眼皮重重的搭在下眼皮上,我恨不得用一根竹杆把它撑起来。自信...黄江什么地方好玩
黄江梅塘烈士公园位于广东省东莞市黄江镇田心村元岗,即常梅公路...怎么改airpods的蓝牙名字
操作方法以为例,打开手机的设置页面,点击蓝牙,进入蓝牙列表,...军棋规则如何扛军旗
扛旗是用最小的棋子来扛旗。军棋扛旗规则必须用本方的工兵挖掉对...泰拉瑞亚如何种树
泰拉瑞亚里面,玩家每次打掉树是有概率掉落树种即橡树果实,把橡...红酒瓶盖怎么塞回去
红酒开瓶后木塞反着塞回去或者干燥之后塞进去较好。红酒一般开瓶...什么叫区外迁入
区外迁入的意思就是外区的住户迁移至本区。另外办理区外迁入需要...吴三桂和袁崇焕是什么关系
吴三桂最初是袁崇焕的部下,在袁崇焕被处死后,吴三桂接替了他的...移动昨办理一次性流量包
拔打客服热线,根据语音提示办理移动流量包业务,或者直接转人工...绿茶发霉了还能喝吗
绿茶发霉后最好不要饮用,否则会危害身体健康。发霉的茶叶中含有...橄榄油抹脸用洗掉吗
不用洗掉,第二天早上用洗面奶洗脸即可。用橄榄油抹脸可以润泽肌...布他磷有什么作用
布他磷的作用有用于动物急慢性代谢紊乱疾病。本品可提高动物体内...暖气偷水怎么查出来
一暖气偷水怎么查出来可以在未使用地暖的期间到业主的家中进行抽...