孩子注意力不集中怎么办
培养兴趣:兴趣是最好的老师。经常鼓励孩子做自己喜欢的事情,当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时,家长要耐心地等他把事情完成。孩子沉浸于他兴趣的同时,就是在无意中培养自己的注意力呢。
一次只做一件事:让孩子一次只做一件事情。孩子的注意力正在发展过程中,同时进行多件事情,会损害注意的有效集中。所以,当孩子做作业的时候,不要放音乐。
定时定量:可以规定孩子在一定的时间内做完一定的作业,休息10分钟,再以同样的方法完成下面的作业。当然,如果孩子能够专心完成,要给予适当的鼓励。
减少训斥:要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数。教给孩子学会分配时间,当他在相对短的时间内集中精力做好功课,便有更多的时间做其他事情。
大声朗读:大声朗读诗书有利于训练注意力。每天安排一个时间(10-20分钟)让孩子选择他们喜欢的小文章大声朗读,孩子在读书的过程中,要不读错、不读丢、不读断,他的注意力必须高度集中。这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。
保证睡眠:注意力和睡眠、休息有很大的关系。在学习和生活中,一定要注意做到劳逸结合。其中,睡眠是必须要保证的,通常每天不能少于8小时的睡眠。
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