踩自行车运动是锻炼什么的
踩自行车运动,可以锻炼心肺功能,还能锻炼大腿正面的股四头肌,臀大肌、腿后肌、以及背部和腹部肌肉群。
自行车运动可以有效地锻炼下肢肌力,并且强化全身耐力,而且自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步作用相同。因为此项运动不仅可以有效锻炼下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉,而且还可有效调动颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉、关节、韧带。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
如何成为保送生
一报名采取中学推荐或个人自荐的方式进行保送生报名自荐的学生需...妈妈生日祝福语简短
祝我美丽的乐观的热情的健康自信的充满活力的大朋友妈妈生日快乐...软饭硬吃是什么梗
软饭硬吃这个梗最近因为曹达华这个角色受到了很多网友的关注,那...石家庄为什么叫石家庄
石家庄市的名称来源于石家庄村。一百年前,石家庄是获鹿县的一个...孩子画的画是什么梗
相信不少小伙伴最近一段时间在涮朋友圈的时候都会看到很多人的文...螃蟹可以冷冻吗
螃蟹分为河蟹和海蟹两种,河蟹冷冻会被冻死,一般将河蟹冷藏保存...倩女拉风四人结拜称号
三湘四水之漓湘女医。 * 元帅曾有诗云清风漓水客舟轻,夹岸奇...英雄联盟几亿人在玩
截至年月日,全球约有亿英雄联盟用户。英雄联盟是由美国拳头游戏...聚酯纤维是高档面料吗
不是高档面料,但是涤纶具有许多优良的纺织性能和服用性能,用途...成都学蛋糕的正规学校在哪里
西式糕点简称西点,是由国外引入的一类糕点。制作西点的主要原料...王者觉悟挑战16关怎么打
要明白对面阵容特点是聚奶,阵地,脆皮,孙膑抬血。针对方法应该...dnf强化成功率
韩服在即将迎来级的时候,开启了一次强化活动!在这个活动中韩服...手机吃鸡如何切换账号
打开平台后,单击右上角的自己的用户名。第一个选项即是更改用户...美菱冰箱如何除霜
由于冰箱是我们日常生活中使用非常频繁的一种家用电器,经常需要...2022年3月1号后支付宝个人收款码还能扫吗 支付宝收款码怎么变成商家码
付宝作为大家最爱使用的网上支付方式,无论男女老少的手机上指定...