腰椎生理曲度变直怎么治疗
办法一:坚持练习脊椎保健操。这些可以根据视频来做脊椎保健操,还可以去买一些关于脊椎保健操的书籍来学习脊椎保健操。
办法二:在日常生活中没事时坚持拉筋,网上在推广,效果很不错,贵在坚持,而且治疗效果较明显。
办法三:改变睡硬板床的错误习惯,这里不是要你睡软床,而是要你睡高低软硬符合你的体型体重,能够贴合你的脊椎曲度,分压减压的床垫枕头,这样,可以达到即使在傍晚也会使脊椎放松的效果。
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