吃煮鸡蛋会胖吗
吃鸡蛋不一定发胖。
每百克鸡蛋含脂肪11克到15克,主要集中在蛋黄里,极易被人体消化吸收,蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。因此吃煮鸡蛋这类不增加食物热量的吃法不易使人发胖,并且能补充身体营养,但如果每日大量吃鸡蛋,并且缺乏运动,会造成营养过盛,最终会导致身体增胖。
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