肩周炎拔罐穴位是怎么样的
首先:天宗穴找寻天宗穴的时候,坐好,两臂自然下垂,在肩胛骨中间的地方,仔细看会有一处不是很明显的下凹,按下去如果酸疼就是对了,按的时候不用很用力,因为这个穴位很敏感。天宗穴主要可以缓解肩部疼痛。
其次:肩井穴找肩井穴的时候坐好低头,脖子后面会有一块骨头突出,在这块骨头和肩膀头的中间点就是肩井穴了。肩井穴除了可以缓解治疗肩颈部酸疼,对于落枕也是有很明显的效果的。
最后:肩髃穴这个穴位不太好表述呢,双手自然下垂,手臂向前平伸时,在三角肌上肩峰前下方的下凹处就是了。这个穴位所在的地方可能罐子不容易拔住,如果家里没有小一些的罐子,也可以用手做一下按摩。
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