煮粥可以放红枣吗
煮粥时放入红枣可以增加粥的独特味道,还可以让粥的色彩搭配更漂亮,除此以外对人体有一定的保健功效。
煮粥时放入红枣可具有补血和胃、补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的作用。
大米中含有蛋白质、脂肪、有机酸、单糖,维生素B、钙、磷和铁等元素。红枣含有维生素A,维生素C,维生素E,胡萝卜素以及磷、钾、镁等矿物质,具有提高人体免疫力,防治骨质疏松和贫血,软化血管,安心宁神等作用。
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