高中生吃什么有营养
食物及作用:
1、水果蔬菜,增加维生素。
2、肉类,鸡蛋,补充足量的蛋白质,氨基酸,磷脂等。
3、核桃,可以健脑补脑。
4、杂粮,起到平衡营养,补充不足的作用。
5、每餐均应有荤有素,可以粮、豆、菜混食,充分发挥蛋白质的互补作用,提高蛋白质的利用率。
6、选择富含维生素和无机盐的食物,如奶类、瘦肉、海产品、蔬菜,以保证各种无机盐和维生素的供给。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
深圳哪里有实弹射击的地方
罗浮山射击俱乐部射击的类型比较多,而且有专门的人员进行指导。...青梅酒搭配什么饮料喝
青梅酒加白酒两瓶毫升梅酒调兑一瓶毫升的白酒或伏特加,夏天加上...形容人很多的四字成语
人山人海,人群如山似海。形容人聚集得非常多。络绎不绝,形容行...四电指的是什么
四电指的是通信工程信号工程电力工程和电气化工程。电气化铁路上...怎样把卡里的钱转到支付宝上
具体步骤如下登录支付宝点击进入右下角我的,点击银行卡进行添加...隋唐时期女真族被称为什么
女真族,别称女贞与女直,源自多年前的肃慎,汉至晋时期称挹娄,...大理石是混合物还是纯净物
混合物大理石种主要是碳酸钙,还有二氧化硅,还有碳酸镁,氧化铁...邮政储蓄银行手机银行怎么用
手机银行功能越来越强大,很多业务手机银行都可以办理,转账汇款...水管打压12公斤是几个压
打压公斤大约是个压。一般情况下,一公斤约等于一个大气压,十二...高速上发生交通事故怎么办
若是在高速上发生交通事故时,此时要看注意两边的车辆行驶情况,...民族团结的优美句子
正如 * 的爱我中华歌中所唱,五十六个民族,五十六支花,五十...军山湖哪里有钓鱼的地方
军山湖渔场,地址为江西省南昌市进贤县。军山湖居鄱阳湖之南,故...衣服小了可以改大吗
不可以。因为改大的话只能拆开把止口改小一点,然后衣服就会大点...怎样能生发 能生发的方法
生姜生发将新鲜的生姜切片,取一片生姜在脱发的地方来回反复涂擦...追女孩方法
追女生要真诚,如果你连你自己都无法打动,又怎么能打动女生呢所...