哪种水果减肥效果最好

减肥效果最好的水果是苹果

苹果减肥的5大理由:

1、因为食物摄取量减少,所以肠胃等消化器官得以休养,节食期间,借着少吃或定期减肥,可让消化系统休息,恢复本来的机能,并且正常操作;

2、苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能,排出体内废气,净化血液能把体内的淤血、宿便、水毒造成水肿的原因排出,身体也变得更健康;

3、使人体摄入的热量减少,不足部分就需要体内积蓄的热量供给,体内的多余脂肪就会被消耗掉;

4、肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张,无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩,减肥后食欲变得容易控制,而且味觉变正常,不会喜欢刺激性食物或油腻食物;

5、苹果减肥可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,有助美容养颜。

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