15分钟仰卧起坐能消耗多少热量

15分钟仰卧起坐能消耗120大卡热量,每做100个仰卧起坐可以消耗1000卡路里。

仰卧起坐是发展躯干肌肉力量和伸张性的一种方法,能够很好的锻炼腹部的肌肉。做仰卧起坐刺激血管,能够促进腹部血液的融合,从而治疗和缓解妇科疾病。

0
纠错

猜你喜欢

15分钟仰卧起坐能消耗多少热量
问答乎 m.wendahu.com