水肿怎么办
方法一:若是您也是因为怀孕出现了水肿的情况的话,可以通过改变身体姿势来缓解这种情况,平常不要长时间的坐或站,要隔一段时间走一走动一动,这样有利于血液循环,水肿往往就是因为血液循环不通畅造成的,而且可以做做伸展运动,让腿部活动一下。
方法二:面对身体出现的水肿的情况的话,调节饮食也可以缓解水肿,可以吃优质蛋白的食物,像鱼肉,食肉做汤味道都很美味,含高蛋白量多,脂肪却很少,维生素含量也很高,肉质鲜嫩也易于吸收。
方法三:要解决怀孕出现了水肿的情况,食物中摄取盐也需要合理,一般建议摄取量约为一天6克(约为1茶匙,含2400毫克的钠)。像加工食品因为含高钠,所以需要避免。
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