三种果蔬汁的做法
1、枇杷汁-材料:枇杷8个、柠檬1/4个、蜂蜜适量、冰块适量。枇杷剥皮去籽切小块,与柠檬汁,蜂蜜及冰块一起放入果汁机打汁。功效:此果汁有镇咳去痰及消除肠胃不适的疗效。
2、西瓜汁-材料:西瓜200g、柠檬1/2个、蜂蜜适量、冰块适量。西瓜切皮去籽后切成小块,柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁。功效:有沙除浮肿,利尿等作用。也是炎夏消暑的好饮料。
3、苹果版土豆红萝卜汁-材料:土豆1个、红萝卜1条、苹果1个、蜂蜜适量。土豆与红萝卜洗净去皮切小块,加少许冷开水,放入果汁机中打汁。苹果洗净去皮切小块与蜂蜜一起放入如上的菜汁中一起打成汁即可。功效:含有丰富维生素B1,维生素C,矿物质,蛋白质,可预防高血压,中风,肝硬化,防止老化,强化体内免疫系统。
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