含脂肪高的食物有哪些
1、油炸食品
这些食物在烹饪过程中带来的油脂直接在人的身体里贮存并导致肥胖。这些油炸小吃至少含有13-19%的饱和脂肪。
2、糖果
糖果一般成份为:酥油、印度奶酪、奶油、全脂牛奶、马伊达(白面粉)、达尔达(人造黄油)和黄油。这些都是非常丰富的饱和脂肪。糖是很多甜味食品或食品加工的基本成分。糖能提高人体内的血糖水平,以糖原的形式存储在人体内,再转化成脂肪。
4、加工的肉类食品
这类食物含有一定量的亚硝酸盐,故可能有导致癌症的潜在风险。此外,由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等,造成人体肝脏负担加重。还有,火腿等制品大多为高钠食品,大量进食可导致盐分摄入过高,造成血压波动及肾功能损害。
5、肥肉和动物内脏类食物
虽然含有一定量的优质蛋白、维生素和矿物质,但肥肉和动物内脏类食物所含有的大量饱和脂肪和胆固醇,已经被确定为导致心脏病最重要的两类膳食因素。现已明确,长期大量进食动物内脏类食物可大幅度地增高患心血管疾病和恶性肿瘤的发生风险。
0
纠错
猜你喜欢
秦时明月的渊虹断了会不会重铸
秦时明月的渊虹断了应该会重铸。渊虹剑是中国动画秦时明月系列中...手机大众点评d币在哪里
手机大众点评查看币的方法如下首先打开大众点评官网首页,随后输...初冬野钓鲫鱼怎么调漂
先用铅坠找底,这时铅坠的下端到鱼漂刚露出水面处的这段距离,就...古典主义与现代主义的区别与联系
古典主义世纪流行在西欧是法国的一种文学思潮。它在文艺理论和创...u盘芯片断了怎么办
在确保盘的存储芯片没有损坏的情况下,可找专业人员按以下方法操...紫外线指数中等是多少
紫外线指数用的数字来表示。通常规定,夜间的紫外线指数为,在热...黑色长靴搭什么颜色的打底好看
黑色长靴搭配的打底颜色有浅蓝色黑色长靴搭配浅蓝色打底能够起到...干鲍鱼做法在家简单的做法
干鲍鱼的做法食材明细猪尾骨克干鲍鱼个白萝卜克盐克生姜克小葱克...呼伦贝尔大草原海拔多少
呼伦贝尔大草原平均海拔是六百米到八百米之间。呼伦贝尔大草原位...锅烧糊了上面黑的怎么去掉
醋小苏打开火加热锅,将白醋倒进锅中,可以先去除一部分黑渍。再...如何让孩子主动去做家务
多鼓励多表扬。在孩子一岁多会走路时就会主动拿起扫把模仿要扫地...混合养殖四大家鱼是否科学
混合养殖四大家鱼科学。原因如下四大家鱼指人工饲养的青鱼草鱼鲢...我的世界秒杀生物的指令
杀死已生成的所有苦力怕杀死已生成的所有骷髅杀死已生成的所有僵...宽带和无线网的区别
宽带只能在家里使用,无线能随时随地在任何地方使用座机只能在安...三湘银行消费壹贷申请条件有哪些
申请人年龄在周岁至周岁之间,具有完全民事行为能力。申请人个人...