荔枝属于凉性食物吗
不属于。荔枝本身属于一种热性水果。荔枝中含有大量的葡萄糖、蔗糖,可以有效补充身体所需要的营养物质,营养脑神经,提供人体所需要的热量。而且荔枝中的维生素c、蛋白质也比较多,可以增强人体的免疫力。
荔枝营养价值:1、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症;
2、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质,有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力;
3、荔枝中含有一种有降血糖作用的物质,对糖尿病患者十分适宜;
4、荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用;
5、荔枝拥有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。
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