黑芝麻怎么吃对头发好
1、黑芝麻酱,芝麻连皮一起吃不容易消化,压碎后不仅有股迷人的香气,更有助於人体吸收。取适量黑芝麻将其碾碎,然后把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌,涂在面包上或放入沙拉酱裏上,可以发挥黑芝麻乌黑养发的最大功效;
2、黑芝麻豆浆,对于上班族来说,黑芝麻黑豆浆的制作方法既简单又方便,取黑芝麻、黑豆、花生适量,将黑豆、花生提前浸泡6小时至8小时左右,然后将黑芝麻和泡好的黑豆、花生一起放入豆浆机中,20分钟后,豆浆就做好了,坚持服用,对养发生发都有很好的疗效;
3、黑芝麻枣粥,大枣和黑芝麻搭配也是种不错的选择,可以补肾养血。制作方法也不复杂,将黑芝麻和红枣同时入锅,先用大火烧沸,再用小火熬粥,营养丰富,口味甜润,生发养颜。
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