黑芝麻糊搭配什么吃法
黑芝麻与糯米黑米搭配。
用途:黑芝麻有养颜保健和使白发变黑的功效,维生素E丰富可延缓衰老,并有强筋益气等作用;黑米可瘦身;糯米可活血养颜,富含纤维的功效。
做法如下:
1、原料准备:
主料:黑芝麻200克、黑米100克、糯米100克;配料:白糖50克;
2、使用粉碎机将其主料碎成粉;
3、调制:每次三勺,加半勺白糖和适量水,用铝锅慢火煮,不停地用勺搅动,使其稠到一定的程度即可。
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