骨质增生吃什么好
1、骨质增生可以多食用水果、蔬菜补充维生素、矿物质等,比如燕麦、海带、胡萝卜等食物,还需要多吃一些坚果来补充身体所需要的营养物质。
2、也可以多补充一些钙剂,比如牛奶(不需要特殊牛奶)、肉类、蛋类、鱼类,常晒太阳。节制饮食,不宜过于油腻,控制体重。
3、睡眠方面注意规律作息,避免熬夜,忌烟酒、咖啡等。也可适当补充钙剂等、补充维生素D含量丰富的食物。
0
纠错
猜你喜欢
阻燃胶合板是什么材料
以原木为材料,经过阻燃处理形成的板材。阻燃板是将原木切成木片...喀什大学是211吗
喀什大学不是大学。喀什大学是由新疆 * 尔自治区人民政府举办的...芥菜饭的做法
食材芥菜葱肉虾米食用油十三香辣酱生抽米饭熟花生米。首先是处理...高血压的分级判断标准是什么
第一种高血压的分级,是根据我们国家最新的高血压指南,根据血压...孔雀鱼养殖方法
孔雀鱼需要定时喂食,小鱼每天喂三四次,大鱼喂两次,饲料可以选...如何建设鸭舍
完整的平养鸭舍通常由鸭舍,鸭滩,水围三个部分组成,现分述如下...赛增水剂怎么样
赛增水剂是一种液态结构的生长激素,其性能特点如下结构更天然,...降落伞为什么不会把人体撕裂
人从高处下落,接触同样的地面时速度越快,受到的伤害就会越严重...故称金陵是哪一座城市
金陵是南京的别称,亦是南京最富盛名的别称,南京这座著名的古都...去呼伦贝尔大草原坐火车坐到哪个站
海拉尔是呼伦贝尔的中心,可以在海拉尔站下车。呼伦贝尔草原是中...幽门螺旋杆菌治疗方法
第一方面大家要知道彻底消灭幽门螺杆菌并非难事,的细菌感染者经...苹果手机qq怎么发悄悄话
确定手机以上版本的,或更新到最新版本的,手机联系人中,点击上...眼袋黑眼圈用什么眼霜效果好 十款改善黑眼圈眼袋的眼霜排行榜
眼部肌肤是人体肌肤最脆弱的部分,也是护肤过程中最容易忽视的一...抖音超火短句子
如果你看不惯我,我建议你好好反省下自己。我知道你懂我的心,我...凝神的近义词是什么
凝神基本解释精神集中详细解释聚精会神。庄子达生孔子顾谓弟子曰...