黑芝麻的功效
1、补钙,黑芝麻是可以补钙的,而且补钙的效果不错, 钙含量远远的高于牛奶和鸡蛋。
2、降血压,黑芝麻含有的钾元素含量特别高,而钾元素对降血压有一定的作用。
3、乌发润发,相信很多朋友都听说过黑芝麻可以生发,乌发,因为它其中含有某些神奇的微量元素。
4、养颜润肤,黑芝麻至2014年研究认为,减少自由基的产生,清除老化代谢产物和提高抗氧化酶活性等,因为当人体缺乏亚油酸是,也容易引起皮肤干燥、鳞屑肥厚、生长迟缓和血管中胆固醇沉积等症状,因此,亚油酸又有“美肌酸”之称。
5、提高生育能力,黑芝麻富含维生素E,而维生素E除了具有良好的抗氧化作用之外,还对人体的生育机能具有良好的促进作用,对于男性可以使精子数量生成增加、精子活力增强,对于女性能够使雌性激素浓度提高,因此又称“生育酚”。黑芝麻还富含镁元素,这对于男性非常重要,因为镁元素可以提高精子的活力,增强男性生育能力,因此,又称为男性的“保健素”。
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