黑芝麻怎么吃养发效果最好
吃法:
将磨碎的芝麻粉和蜂蜜搅拌,涂在面包上或放入沙拉酱裏,能充分发挥黑芝麻养发的好处。黑芝麻有养血补肝肾作用,可将黑芝麻炒熟后研成粉,早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙,各约20克,可有效发挥黑芝麻作用。核桃配以黑芝麻,捣成糊状,睡前服用15克,养发效果明显。
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