血脂高应注意什么

血脂高的对身体各方面都有着不容忽视的影响,也会引发很多危害极大的疾病。所以下面我就给大家讲一讲,血脂高应注意什么。

经验步骤:血脂高的人应该尤其注意饮食,我提倡吃一些清淡的食品,主要是素菜。但是长期吃素也不好,会导致饮食成分不完善,引起内生性胆固醇增高。

茶叶中有增强血管柔韧性、弹性和渗透性的作用,可以预防血管硬化。茶叶中的茶碱和ka77碱能兴奋精神,促进血液循环,减轻疲劳和具有利尿作用。但是过度饮茶也会对身体有害。

除了饮食控制外,我还提倡坚持体育锻炼,如慢跑、五禽戏、太极拳、打乒乓球、老年迪斯科等。平时经常参加体力劳动。要控制体重的增长。

注意事项:总之,血脂高的人应该注意饮食和运动,将坏习惯改掉更有利高血脂的治疗。看完之后,希望大家对高血脂的注意事项获益匪浅。

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