跳郑多燕小红帽的好处
好处有以下个方面:
1、小红帽可以全身塑形的,效果最明显的会是腰腹部。深蹲动作做得正确,瘦大腿也非常有效;
2、小红帽是相对减脂效果较好的,郑多燕小红帽减肥舞较小灰帽有氧运动量要大一些,减脂效果更好;
3、郑多燕的小红帽减肥操是有氧运动,可以帮助消耗热量,达到减肥的目的;
郑多燕小红帽共分为四套,第一套:俗称小红帽;第二套:哑铃操;第三套:小灰帽;第四套:收臀瘦腿操。
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