清蒸百合什么功效
百合性寒味微苦,滋补作用可与人参并立,经常食用对人体有7大益处:
宁心安神;清心除烦;补中益气;补阴退热;润肤防衰;润肠通便;化痰止渴。制作方法:
材料:干百合20片,红枣15~20粒,桂圆20粒,莲子20颗,枸杞40粒。
所有材料用清水泡发,洗净;放入锅里,水煮,小火煲25分钟即可。
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