63岁正常血糖多少
63岁中老年人,正常的空腹血糖范围是在3.9-6.1,餐后1小时血糖在3.9-7.8。
对于血糖高的老年人首先要注意的就是控制饮食,因为血糖高大多都是吃出来的,所以在饮食上一定要多注意,不要吃含糖量高的食物,并且要注意多锻炼,建议在饭后半个小时之后进行散步或者慢跑,这样才好消化体内的糖分。
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