落枕怎么办?
如果不是很严重的话,处理起来也就会比较简单,可以自行解决,最常用的办法是可以将一个枕头放在脖子靠下的位置,让后脑勺超出枕头的上方支撑面,即实际后脖颈的最上端在枕头上方支撑面的边缘上,然后头颅不受力自然下垂,靠在枕头后方的侧面上。头颅和后脖颈间夹角大概接近或等于90度的样子。具体枕的位置可以根据个人具体情况微调,这个姿势的目的在于将支撑点下移,后脖颈的肌肉不受力,处于完全放松状态,5-10分钟即可缓解或消除落枕。
如果是稍微严重一些的,比如发现是肌肉拉伤的话,我们可以用一点膏药,既方便又有效,这时候我们常用的方法是的建议是贴风湿膏。风湿膏对治疗可能没什么效果,可是它贴上以后特别凉,可以缓解痛感。
如果是再严重一些的话,最好就去上医院了一般并没有其他的特别的药对落枕很好,针灸效果应该最好,最快,基本无副作用;要针几次的,每次需要几十分钟,也可以针特效的,一次就好,包你以后很长时间都不犯。家里的枕头要重视,材质还有高度方面。
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