落枕了,家里的米醋帮助你
取米醋300—500毫升,准备一块棉纱布,准备70℃-80℃热水倒入热水袋。
将棉纱布浸入米醋中,然后将浸湿的棉纱布平敷在颈部肌肉疼痛处,上面放上刚刚准备热水袋。
保持局部温热20—30分钟。热水的温度以局部皮肤感觉不烫为度,必要时可及时更换热水袋中的热水,以保持温度。
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