口罩戴久了热怎么办
1、戴口罩时间长了觉得发闷,如想摘下口罩换换气,须到没有病毒感染的清洁区和人群不集中的地方。
2、在人群密度高、不通风的场所及一些相对“高危”的环境(如医院等),应该戴12层以上的口罩(医用型口罩)。任何口罩都有一定的防护效果,戴了总比不戴强,但一两层、三四层的口罩很难讲有多大效果,厚一点肯定要比薄的强,但也不能过厚,不然会憋得慌,效果也不一定好。
3、佩戴口罩前后必须清洁双手,应依照包装指示佩戴口罩,包括固定紧口罩的系绳,让口罩紧贴面部。如果口罩戴得太松,与脸面不贴合,空气会从侧面空隙中进入,无法达到预防效果。
4、此外,一定要把嘴与鼻子全部遮住,有的人只把嘴遮住是不正确的,因为鼻子才是人体空气进出的主要途径。口罩不能两面轮流戴,因为朝外的一面容易吸附病菌,如果没有清洗干净就把朝外的一面再朝内戴,容易感染病菌。只有方法得当才能最大程度地隔绝病毒,预防疾病。
5、要注意的是,很多人不分场合和时间地连续佩戴口罩其实是不科学的,佩戴的时间不应过长,一般情况下,口罩超过 4小时 口罩内就附着了人呼出的蛋白质和水分等物质,就会滋生细菌,对人体十分有害,也会因长时间呼吸不到新鲜空气,会使自身抵抗能力下降人在天热时容易出汗而润湿口罩,口罩一湿,就不能有效抵御病毒的入侵,这时应换干净口罩。最好多准备几个口罩,便于更换和洗涤。
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