胃胀腹胀怎么办
第一:如果胃胀腹胀应该应避免一些胀气的食物。因为胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物,豆类容易引起胀气,甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。
第二:胃胀气大部分是饮食所引起的,所以一定要有一个合理的饮食结构。首先必须改变不良的饮食习惯,吃东西时,细嚼慢咽,而且不要一次吃得太多、太撑, 建议少食多餐。只要这样才能促进病情及早恢复。
第三:当然了饮食治疗也是一个非常好的方案,夏季人们易受暑湿之邪的困扰,存在不同程度的脾胃功能减弱,再过量摄入冷饮及冰镇水果,胃胀气等不适就会找上门来。这时,药食同源的薄荷茶是不错的选择。
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