练长颈方法
1、想要脖子看起来又细又长,需要减轻颈部的重量,促进血液循环,修复线路。
2、利用业余时间每天做以下动作:正确的坐姿或站立姿势,头部垂直于肩部,背部稍微弯曲。双手握住前额,肘部与肩膀平齐。双手用力慢慢向后推,直到脖子完全后仰,前额指向天花板,暂停,数到10。将你的手移到脑后,慢慢向前按压,直到下巴接触到胸部。暂停并数到10。坐直或站直,向头部左侧施加外力,用颈部肌肉的力量按压左侧,直到右耳几乎指向天花板。放松,重复。反转右边的练习。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
玖富万卡怎么注销账户
安卓手机可以在上进行注销操作,以下为注销步骤注销存管账户我的...下睫毛倒长怎么处理
拔除睫毛这是一种简单而价廉的方法,如果因某些原因而不能进行倒...南怀瑾的书有哪些
禅海蠡测楞伽大义今译禅与道概论禅话静坐修道与长生不老论语别裁...人本主义心理学派的代表人物是谁
人本主义心理学在世纪到年代兴起于美国,是美国当代心理学主要流...牙盘的使用方法
要加快速度时,开始时以较低的齿盘后边的较大的齿盘起跑,随着速...挖掘机怎么看液压油够不够
常见的挖掘机结构包括动力装置工作装置回转机构操纵机构传动机构...西红柿黄豆酱的家常做法
原料番茄个,鲜红辣椒一把。头一天晚上将黄豆洗净泡上第二天做时...手机为什么连不上wifi
打开手机设置,选择你想连的,点击左边的箭头进入之后向下拉,点...et什么意思
乙醇缩写一般指乙醇。乙醇,有机化合物,分子式,结构简式或,俗...电热水器开关不关是不是一直耗电
因为耗一分电产一分热,要省电就需要少用热水。电热水器是长时间...花印水漾润透补水面膜
成分水聚二甲基硅氧烷丁二醇乙醇环五聚二甲基硅氧烷聚二甲基硅氧...白银戒指怎么清洗
清洗白银戒指,需要准备的材料包括有牙膏银戒指清水。银的化学性...苹果什么型号能用电信
苹果电信版,苹果电信版,苹果全网通等,支持电信网络制式的都是...质量手册包括哪些内容
质量手册的内容包括前言企业简介手册介绍颁布令质量方针和目标组...唯美古风好听诗意昵称男
青笙挽歌金戈伴铁马倾尽素衣雪月薇谨凉笙叹花落忆流年半城残雪情...