发展体能的方法
所谓体能是指有机体在运动中所表现出来的能力,主要包括身体的基本活动能力和身体素质。
重复法
指在不改变动作技术结构和生理负荷的条件下,进行的反复练习的方式。
变换法
采取变化练习的环境、条件和动作的要素以及动作的组合等情况下,进行锻炼的方法。
持续法
再练习时,在较长的时间里,用较稳定的强度、不间歇地进行练习的锻炼方法。
间歇法
是指根据练习的情况,调整和控制各练习之间的时间,以提高发展体能的效果的方法。
循环法
是指选择若干练习和动作,分设若干作业点,在每个作业点完成规定的练习,一个接一个进行作业点的轮换,循环往复地进行练习的锻炼方法。
综合法
是指重复法、变换法等以上几种方法结合起来加以运用的锻炼方法。
0
纠错
猜你喜欢
重庆周边红叶景点
红叶巫山时间月至次年月路程重庆到巫山约公里,车程约小时路线重...数学工具软件有哪些数学专业的
,是一种交互式数值计算系统,当输入一个数学公式,计算机将直接...防晒衣是长的好还是短的好 防晒衣怎么挑选
防晒衣是生活中比较受欢迎的一款防晒产品,它可以起到很不错的防...晓出净慈寺送林子方是什么季节
该作品无比生动的描绘出了杭州西湖夏季时的不胜美景。晓出净慈寺...qq怎么修改系统字体
方法想要将聊天字体改回默认的时候,打开聊天窗口双击已经发出的...康师傅私房牛肉面
康师傅私房牛肉面是顶新国际集团餐饮事业群旗下的一个餐饮连锁业...地道读轻声和不读轻声有什么不同
地道第四声含义地下非天然的道路或坑道例这个地道很大,可以两个...抹眼霜的正确方法
将很少一点眼霜沾在左右手无名指上。然后让左右手互相摩擦均匀,...大理石是酸性还是碱性
大理石是碱性石材。大理石的化学成分有氧化钙氧化镁二氧化硅等到...什么是口语简述口语表达的特点
口语是指相对于文言文而言,接近日常生活语言的文字表达方式,是...肠粉汤汁做法和配方
肠粉酱汁的配方洋葱两,干葱头两,姜块,葱两,水斤,老抽两,鸡...小型烤箱怎么做烤蛋糕
在打蛋盘里放入个蛋白,用电动打蛋器打至粗泡状态。加入细砂糖,...金属有放射性吗
平常接触的金属是没有放射性的,非常安全,只是有的金属是有放射...王侯将相宁有种乎的宁什么意思
王侯将相宁有种乎的宁释义难道。王侯将相宁有种乎,为陈胜所说,...灰原哀毛衣脱线哪一集
是名侦探柯南第集。在这一集中少年侦探团的成员们为了破案而集体...