血粘度高的怎样调理
1、血黏度高的人可以通过多喝水、多吃一些能够稀释血液的食物,比如山楂、黑木耳、洋葱、香菇、草莓、柠檬、菠萝、葡萄、橘子等。
2、要注意合理的搭配,少吃内脏和动物脂肪,少吃油炸的食品,不要吃过于油腻,辛辣,刺激生冷的食物,少吃甜食,应该清淡饮食,以新鲜的蔬菜瓜果为主,并且适当的运动,保证充足的睡眠,戒烟戒酒,少喝浓茶和咖啡。
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