红枣红豆枸杞粥的功能性
红枣红豆枸杞粥可以消渴补血,补中益气,润心肺。
红豆:红豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对水肿有益;还有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、健美减肥的作用。红枣:枣含有维生素A、CEP,生物素,胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质,叶酸,泛酸,烟酸等。它有提高人体免疫力,防治骨质疏松和贫血,软化血管,安心宁神等作用。枸杞:用于虚劳精亏,腰膝酸痛,眩晕耳鸣,内热消渴,目昏不明。枸杞有延缓衰老、补肾、抗疲劳、降低血糖、等作用。
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