红枣怎么吃最补血

1、食材准备:红枣10粒,桂圆10个,花生10粒,适量红糖;

2、红枣洗净去核,桂圆去壳,花生用温水浸泡半小时后将皮剥下来;

3、锅里加3大碗水,烧开后加入红枣,桂圆,花生,小火炖半个小时;

4、加入红糖,待糖完全融化后即可食用。

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