冬枣的热量 冬枣减肥可以吃吗
1、冬枣热量:105大卡/100g。
2、100g所含热量需要散步72.4分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪0.20克;蛋白质1.80克;碳水化合物27.80克;纤维素3.80克。
3、冬枣中含2113有丰富的维生5261素C和维生素P,含有较多的维生素A、维生素E以及钾、钠4102、铁、铜等多种微1653量元素,对于健全毛细血管,维持血管壁弹性,抗动脉粥样硬化很有益。
4、冬枣中含有芦丁成分,芦丁是治疗高血压病的有效药物。冬枣中富含的环磷酸腺苷是一种重要的生理活性物质,参与人体内多种生理活动,可以调节免疫系统,具有增强心肌收缩力,保护冠状动脉,降低胆固醇,抑制癌细胞增殖的作用。
5、冬枣中含有丰富的糖类和维生素C以及环磷酸腺苷等,能减轻各种化学药物对肝脏的损害,并能促进肝脏合成蛋白,增加血清白蛋白含量,调整白蛋白与球蛋白比例,降低血清谷丙转氨酶水平等作用。
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