羊杂和羊肉哪个有营养

羊杂和羊肉相比，羊杂的营养成分比较高，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙剂、磷、铁、维生素C、烟酸、肝素等营养成分，对于身体有良好的补充作用。另外从中医角度讲，以脏补脏的理论，它对人体还具有益精壮阳、健脾和胃、养肝明目、补脾、养血的功效和作用。在日常生活中经常食用羊杂，对身体可以起到御寒驱寒的作用，增加人体蛋白质以及营养补充，调整身体的免疫力。如患有高血脂、脾虚、泄泻、胃溃疡、慢性胃炎、先兆流产、zi4宫脱垂的患者，应避免食用羊杂。