备孕吃什么好
排毒食物, 动物血:可以去除烟尘、重金属 ,新鲜蔬菜果汁:用以去除亚硝胺,海藻类:去除放射性物质,豆芽:去除致畸物质;韭菜:去除烟酒(但孕妇不可吃韭菜)
营养食物 蛋白质:鸡蛋、牛奶、黄豆、瘦肉;维生素E:胚芽、全谷类、豆类、蛋、甘薯、绿叶蔬菜;叶酸:谷类、花椰菜、豆类、菠菜、芦笋、橙、葡萄、肝脏;锌、铜:海鲜、蛋,鸡牛猪肉、全谷类、坚果类,铁:芹菜、芝麻、猪肝等,碘:海带、紫菜,维生素:各种蔬菜水果
禁忌食物,咖啡、浓茶、可乐、汽水、烟、酒、香排鸡、腌制食品、人参桂圆、罐头食品
不利受孕,豆浆、豆腐(?!?)*、豌豆、餐包、皮萨、啤酒、油漆、杀虫剂等
生女宝食物 鱼、肉、蛋、酸味水果(番茄、桔子、草莓、葡萄、苹果等)
生男宝食物 豆制品、牛奶、麦类、胡萝卜、南瓜、洋菇、土豆、黄瓜、白菜、海带、芝麻、菠菜、茄子、豌豆、红豆、黑豆、芦笋、竹笋、花菜、木耳、不酸的水果(香蕉、橄榄、西瓜、香瓜、枣子)、核桃、杏仁
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