怀孕三个月一天需要补多少钙
孕妇一天对于钙质的需求量与具体孕周有很大的关系。在怀孕的前三个月,胎儿体格发育的速度比较慢,孕妇对于钙质的需求量还没有明显的增加,钙需要每天在800mg左右,单纯的通过饮食供应就可以满足对于钙质的需求。三个月以后,胎儿体格发育的速度加快,孕妇对于钙质的需求量增加,每天约需要1000-1200mg左右的钙质,孕妇需要适当的多喝牛奶、酸奶、豆浆等含钙量比较高的食物。怀孕28周后,胎儿体格发育速度明显加快,对于各种营养素的需求量显著增加,每天约需要钙质1200-1500mg左右,可能需要适当的服用钙片补充钙质。
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