女运动员都有哪些习惯
1、预想成功。女运动员时常在成功到来之前设想它的发生。他们在脑海中想象在接下来的比赛中征服对手的场景,这不仅可以提升他们的自信心,更能使他们保持赛前镇定。当这种设想变得越清晰时,预言更可能变为现实。
2、恢复性运动。高强度、大负荷的训练容易造成乳酸堆积,引发身心疲劳。而恢复性运动能使运动员有效分解乳酸,缓解肌肉疼痛,并能在一定程度上放松心情。维持身体机能的正常运转,可为次日的训练打好基础,进而提高训练的有效性。
3、喝运动饮料。运动饮料中主要含有电解质、维生素、氨基酸等成分,能补充人体所需的营养成分,抗疲劳,平衡新陈代谢。在激烈运动时喝运动饮料可以使体内的血糖含量维持在一个正常的范围内,不至于能量波动起伏太大。
0
纠错
猜你喜欢
有书香气息的女孩名字1600个 古典书香气息的名字女有气质
有书香气息的女孩名字个莎倩兴琳雍媛周妍婷禹媛晗盐芳利萍益霞策...QQ礼物墙在哪里弄
空间礼物墙出现时间是生日当天,空间主人登录空间,系统消息会随...看图猜成语一德一望
出处晋书简文三子传元显因讽礼官下仪,称已德隆望重,既录百揆,...狗是什么动物类型
犬科犬科是适应追逐猎物的食肉类,全部为陆栖类型,只有极少数种...端游和手游的区别是什么
端游和手游的区别是端游是客户端游戏,需要安装包,安装后一般在...牛腿瓜怎么炒
准备食材牛腿瓜克河蟹只盐克油克生抽少许糖虾皮大葱少许。河蟹洗...透明的豆腐怎么吃木莲豆腐
材料木莲粉水糖醋薄荷水。做法称取木莲子,准备好凉白开将木莲籽...做啤酒鸭注意事项有哪些
鸭肉膻味较重,先用沸水氽烫,再下锅煸至出油,此法可消除鸭肉的...什么叫钢板桩支护
钢板桩支护应用于基坑深度超过五米的深基坑支护。属于一种连续支...工程施工企业如何进行会计核算
工程施工企业进行会计核算应该是借主营业务成本贷工程施工借预收...高漫驱动解释
高漫驱动这是新一代移动级专业绘图数位屏,用它来进行绘画和创作...怎么样看微信人家删除了你
好友还在通讯录里发一个信息过去如果提示添加好友的情况说明对方...香菇牛排制作方法
食材牛肉克香菇朵生菜克油酱油料酒耗油啤酒白芝麻葱,姜,蒜胡萝...怎么滴眼药水正确方法
滴眼药水的正确方法是滴之前一定要用肥皂洗手,把双手洗干净后轻...抖音怎么取消关注的人
抖音短视频,一个旨在帮助大众用户表达自我记录美好生活的短视频...