怀孕补钙要注意什么
含钙丰富的饮食包括牛奶、大豆制品、坚果、芝麻、虾、鸡蛋、海产品等,这些食物在怀孕期间一定要多吃。孕初期钙需求量与正常人大致相同,因此不需特别补钙,而孕4个月后随胎儿骨骼的发育,孕妇每天对钙的需求量增长为1000mg~1500mg,饮食钙摄入不足,需从含钙食物和钙片中摄取。
作为普通孕妇,每天除正常的膳食以外,再额外地补充钙片500~600毫克比较适宜。另外,多到户外晒晒太阳,有利于钙质吸收。如果日晒时间不足,应补充维生素E。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
手机投屏后手机能离开吗
腾讯视频可以,爱奇艺的暂时不能关手机屏幕。腾讯视频打开直接就...天使降临是什么技能
在八强赛上,对战,再次创造了不可思议的画面,一波天使降临!闪...超越梦想歌词完整版
歌词女当圣火第一次点燃是希望在跟随当终点已不再永久是心灵在体...什么叫主旋律文学
主旋律文学是一种文学命题,包含着符合社会主义精神文明需求的主...青团太硬了怎么办
蒸分钟左右。青团是糯米制成,具有很强粘黏性,因此青团一旦冷却...道德经中玄德是什么意思
玄德一词出自道德经第五十一章,原文如下道生之,德畜之,物形之...如何做孜然烤肉
主料鸡胸肉适量青红辣椒适量。辅料洋葱适量料酒适量老抽适量蚝油...奔驰是大众旗下的吗
不是,奔驰和大众各自都是独立的公司,都是德国的汽车生产企业。...混凝土养护的意义及方法有哪些
养护的意义在于提供水泥水化作用必须的适当的温度,湿度条件,以...番薯条的做法
准备一个大的红心的红薯,红心的红薯炸出来口味甜,红薯去皮洗净...以家人之名电视剧女主角叫什么名字
女主角是李尖尖木雕师,喜欢一切甜食,小时候的梦想是住进糖果屋...大壳油是什么做的
* 。 * 别名鸦片大烟等,为被子植物门双子叶植物纲木兰亚纲...川味宫保鸡丁的做法
鸡胸肉用刀切成大小均匀的丁,大约左右厚和宽花生米放烤箱中度上...小产权房能出售转让吗
小产权房不是法律概念,是人们在社会实践中形成的一种约定俗成的...新生婴儿肚子胀气怎么办
第一,新生婴儿肚子胀气的话,如果是能吃能拉没有呕吐的现象肚子...