怀孕注意事项和饮食禁忌
1、怀孕之后,不要认为停止一切活动,静养就能安胎。相反地,如果一直懒懒地不肯动唤,整天除了吃就是躺着,久而久之,母体的气血就会变得不顺畅,这样会影响到胎儿的正常生长发育。因此孕妇要进行适度的小活动,比如去公园散步,呼吸新鲜空气等。
2、孕妇要特别注意身体的健康,一定要避免感染各类疾病,尤其是病毒感染,像水痘、疱疹、甚至流感等,都很容易会对胎儿造成很严重的影响,比如影响孩子的智力发育,或是五官功能的缺失。平时尽量少去人多的地方,季节更替的时候及时增减衣服,摄取足够的蛋白和维生素来增强自身的抵抗力。
3、现在很多电器和电子产品都带有一定的辐射,像微波炉、电脑等等,孕妇们一定要注意,能不用的就不要用,像使用手机的时候,可以连上耳机,这样也可以尽可能地加大手机与人体的距离,减少辐射。
4、不宜长期高脂肪饮食。在孕期,孕妇需要适当增加对脂肪的摄入,但如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。
5、不宜过量摄入高蛋白质。蛋白质供应不足,易使孕妇体力衰弱,胎儿生长缓慢,产后恢复健康迟缓,乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是,孕期长期高蛋白饮食,会影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。
0
纠错
猜你喜欢
悦动圈走路步数目标怎么设置
悦动圈走路步数目标不能自行更改。通常情况下,目标步数是悦动圈...李沁在白鹿原中演的什么角色
李沁在电影白鹿原中饰演的是,黑娃之妻田小娥。白鹿原是刘进执导...望闻问切的切到底念几声
望闻问切是中医用语。拼音是。望,指观气色闻,指听声息问指询问...拼多多什么时候上市
年月日,拼多多在美国上市,发行价格美元。年月号美国当地时间月...电脑突然黑屏风扇发出很大的声音
突然黑屏,并且声音很大,是内存和显卡的原因显卡的风扇出问题,...1升多少立方分米
升立方分米换算公式升立方分米立方米立方分米相反的立方分米立方...怎么把手机格式化
首先打开手机,在手机上找到设置打开。在设置界面上下滑动找到通...吃酒酿3小时后算酒驾吗
吃酒酿小时后有可能会被测出酒驾,建议最好多休息几个小时再开车...qq上次登录时间如何查
登陆后打开界面,点击左下方按钮,弹出框中点击安全,然后点击安...马拉松为何成中国体育界的网红
第一张亮友,安徽淮南人,他被誉为中国马拉松鼻祖,中国马拉松第...vans冬天穿冷不冷
经典款一般都是用帆布材料制成的,这样的滑板鞋冬天穿肯定是不够...裤子裆老是往下掉小妙招
系皮带。不管裤腰有多松,只要裤子是可以系皮带,那么只要系上皮...1000ml便携式氧气罐能用多久
便携式氧气罐使用时间具体需要根据产品的种类使用方式等因素决定...怎样追讨抚养费程序是怎样的
追讨抚养费的方式第一种方式,夫妻双方协商。如果夫妻双方是通过...醉驾检察院打电话让过去是干什么 醉驾检察院打电话来没接到怎么办
醉驾检察院打电话的时候不要感到紧张,这个是一个正常流程,需要...