来月经怎么办
办法一:来月经要注意一些事情,不可以冲,可以吃水果,但尽量少吃为好,多吃点热的东西,不要太劳累,注意放松心情。
办法二:月经来了可以适当补血,喝些红枣水等等。 要注意饮食和生活正常,不要喝凉水和冰饮等,不然容易有痛经。
办法三:尽量不要洗头,不要碰凉水,不要干重活太过劳累,如果感到疼痛的话可以喝一些红糖姜水,如果痛的很厉害的话可以适量吃些止痛片。
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