坐月子可以吃什么水果
苹果:苹果含糖丰富,还有苹果酸、维生素、果胶及矿物质,而且可以使皮肤滋润光泽。黏胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素,开胃,解暑,还能降低血压、胆固醇,非常适合妊娠期高血压的产妇食用。
橘子:橘子味甘酸,性温,含大量维生素C,并含有丰富的钙质,能保护毛细血管的完整性,使皮肤变得柔软,防止产后面部皱纹形成,哺乳期间母亲多吃橘子有利于促进宝宝钙吸收,对产妇受凉后的伤风咳嗽也有辅助治疗作用。
桂圆:产后体质虚弱的人,适合吃桂圆,桂圆有补血益脾的作用,营养非常丰富。
荔枝:荔枝,有补脾益肝、止咳养神和止渴解乏的作用,可以减少产后恶露,尤其对产后肝脾虚弱者有保健作用。
红枣:红枣含丰富的维生素,还含有大量葡萄糖和蛋白质,红枣具有补脾养胃、活血通脉和解毒等作用,适合产后气血不足的人食用。
榴莲:榴莲对促进体温、加强血液循环有良好的作用,产后虚寒的人可以多吃榴莲,但是榴莲不是非常好消化,而且很容易上火。
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