六月要吃什么水果
1、荔枝。6月中旬是荔枝的最好时节,糯米糍、妃子笑、桂味等味甜香浓的优良品种开始上市。荔枝内的丰富维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。好歹在古代杨贵妃就特喜欢吃荔枝,所以肤白貌美的宝贝们赶紧买买买吧!
2、杨梅。酸甜多汁,生津止渴的杨梅是人们喜爱的水果之一,其成熟期一般在每年的6~7月份。杨梅有消暑止渴、开胃消食的作用,还能抑菌止泻、降血脂、抑制癌细胞等等好处。但杨梅也不宜多吃,一次吃超过一斤容易让牙床发软、舌尖起泡等,还有可能引起“上火”的现象。
3、西瓜。到六月份左右,西瓜大量上市。西瓜含水份93.8%,脂肪量微少,却几乎包含了人体所需的营养成分。每100克的西瓜汁,含有126.7毫克维生素A、0.05毫克维生素B1,10.05克维生素B2,0.04克维生素B6。在炎热的夏天,吃一块冰镇的西瓜,不仅甜美,而且还能防暑降温,而且,西瓜的价格也是永远追不上那些看起来很名贵的水果,是穷人和富人都可以尽情享用的水果。
4、李子。六月李属于早熟品种,正常成熟一般要在八九月份,由于六月李的良好口碑,如今也渐渐开始流行六月李了。李子具有补中益气、养阴生津、润肠通便的功效。
5、桃子。六月正是食用桃子的季节。桃子十分美味,富含水分,可以解决水分流失问题,为炎热的夏季补充充足的水分。桃子可以直接食用,也可以制成水果沙拉。不管是油桃还是毛桃都非常的好吃哦!
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