满月脸可以瘦下来吗
很多人都会出现满月脸,最明显的特征就是面部脂肪堆积。导致满月脸的原因有很多,有可能是长期饮用含有酒精的饮料所引起,也有可能是长期大量使用外源性肾上腺糖皮质激素所引起。那么,满月脸可以瘦下来吗?
满月脸是可以瘦下来的,如果是使用激素造成的满月脸,可以靠减少或停止激素使用,加上减肥,让满月脸瘦下来。如果仅靠停用激素来瘦满月脸,这个过程十分缓慢,需要从饮食和运动双管齐下,才能瘦下满月脸。
在饮食上,患者应该多吃低钠、低糖、高钾、高蛋白的食物,钾元素能促进人体的新陈代谢,还需要多喝水,促进体内累积的激素排出,多吃粗纤维食物。像芹菜、豆制品等都能促进肠道蠕动,还需要吃像绿豆这样排毒养颜的食物,让体内的毒素尽快排出。
患者还需要多运动,慢跑、饭后散步、跳绳等都是有趣又不累的运动,患者还可以用手在脸上按摩,用手指将面部的毒素推向淋巴,淋巴是排毒的系统,一天做三到五分钟,加快面部的新陈代谢,这样也能促进满月脸的减小。
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