硒元素含量高的食物
1、豆类的食物,有紫豆、红豆、绿豆、芸豆、黄豆等;
2、谷类的食物,有小麦胚粉、玉米面、空锅饼、带皮的糜子、秈米粉等;
3、蔬菜类的食物,有大蒜、香菜、油菜、木薯、菠菜、大葱和白菜等;
4、水果类的食物,有桑葚、桂圆、苹果、葡萄、海棠和杏等;
5、蛋类的食物,有鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等;
6、肉类的食物,有猪腰、牛肾、羊肾、猪肉、羊肉、驴肉、鸭肝和鸡肝等。
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