桂圆和鸡蛋能一起吃吗
桂圆和鸡蛋可以一起吃,两者含有多种不同的营养物质可以互补营养。桂圆富含多种氨基酸、维生素、钙、磷等营养元素,鸡蛋的蛋白质含量丰富,一起吃有健脑、提高智力、保护肝脏、提高机体抵抗力的作用,适合病后身体虚弱的人食用。
桂圆和鸡蛋能一起吃
桂圆和鸡蛋可以一起吃,两者的成分不相冲突。桂圆中含有多种氨基酸、维生素以及钙、铁、磷等多种营养物质,鸡蛋是一种含有大量蛋白质的食物,两者的成分和营养价值不同,一起吃可以互补营养,食用价值更高。
桂圆也叫龙眼是水果的一种,其中含有多种营养物质具有补血、舒缓情绪、健脑提升智力的作用,鸡蛋也有提升智力、增强记忆的作用,另外还有保护肝脏、抗衰老、保持皮肤红润有光泽的作用,两者一起吃可以提高身体的抵抗力、增强体质。
桂圆和鸡蛋的滋补效果比较好,适合病后身体虚弱贫血的人食用,但是不能一次食用过多加重肠胃的负担,身体虚弱的人肠胃消化功能比较差,过量后难以消化易导致腹胀、腹痛的不良反应,桂圆吃多了还会引起上火、口干、便秘的不适症状。
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