跳远的步点怎样计算
1.走步法:在通常的情况下,采用自己的便步走,助跑步数乘2减2等于走步数,经过反复助跑进行调整;
2.测量法:把自己要跑的步数告诉同伴,然后从起跑点向起跳区加速助跑;数步的同学站在起跳区附近一侧,数助跑人一侧(左或右)腿跑至起跳区附近落脚的步数,看清最后一步的准确落脚处,做出标记,最后将步数乘以2即是实际准确落脚处;
3.缩减法:踏跳不准时,不要单一地往后移起跑线,缩短自己预跑段的步幅,当踏上加速段的标志时,正常加速跑速段和最后四步段;
4.移动法:在距离踏跳区前沿15-20米处划一条基准线。学生第一次试跳必须从基准线开始助跑,老师或同学在踏跳区外观察试跳者踏跳脚的落点,看是否能踏准,若超过踏跳区,指导试跳者用自己的脚量出超过的脚数,从基准线处向后移动相应的脚数;
5.基准法:丈量步点时,运用“九七法”划出各自的基准点,进行试跳,试跳过程中倘若步点不准确,可采用移动法加以调整。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
手机加入白名单是什么意思
手机白名单是指手机处于免打扰模式或者屏蔽了所有人的电话的时候...迟延履行金适用的条件有哪些
迟延履行金的适用条件适用阶段上的限定性。迟延履行金的支付只能...火流星天象预兆是什么 流星多久出现一次
导语其实,人们几乎每天都可以看见流星,不过是要在天气晴朗的情...北国的雪写雪的特点
朔方的雪花在纷飞之后,却永远如粉,如沙,他们决不粘连,撒在屋...有关最乐的名言
一个人只有一个心脏,却有两个心房。一个住着快乐一个住着悲伤。...猕猴桃尖嘴好还是扁嘴好 猕猴桃尖嘴和扁嘴的区别
猕猴桃的个头比较小,果肉饱满,吃起来鲜嫩多汁,香甜可口,营养...微信怎么更改绑定姓名和银行卡
微信红包风靡网络。腾讯新规,要玩红包得实名认证才行。那么,当...三来二六走四一指的是什么生肖
三来二六走四一指的是猴这个生肖,因为猴子的特点是狡猾,所以比...羊脂白玉真假怎样鉴别 主要有这三点
无论我们购买的是哪种玉制饰品,首先要做的肯定是鉴别真假,但是...词语接龙开头是子女
女孩孩童童真真相相信信任任意意思思想想念念书书本本事事情情缘...风雨同舟反义词是什么
风雨同舟的反义词同床异梦尔虞我诈分崩离析过河拆桥背信弃义。风...成语接龙为所欲为是什么梗
源自爱情公寓番外篇开心原力第四集的剧情张伟让子乔用为所欲为成...建筑5大员证哪几个重要
预算员,施工员,质检员,安全员,材料员。原因如下预算员。包括...关于十年前十年后友情的句子
有一把伞雨撑了很久,雨停了还不肯收。有一束花闻了很久,枯萎了...临川一中的0班是什么意思
班是指学校将一部分成绩特别优秀的学生编入,这些学生有一部分能...