喝原味酸奶有什么好处
以下为喝原味酸奶的好处:
1、原味酸奶能促进消化液的分泌,增加胃酸,增强人的消化能力,促进食欲;
2、原味酸奶中的乳酸不仅能使肠道里的弱酸性物质转变成弱碱性,且能产生抗菌物质,对人体具有保健作用;
3、经常喝原味酸奶可防止贫血,缓解儿童营养不良;
4、制作原味酸奶过程中,某些乳酸菌能合成维生素C,使维生素C含量增加;
5、原味酸奶可提供必要的能量,提供维生素,叶酸和磷酸,抑制由于缺钙引起的骨质疏松症,每天吃原味酸奶可矫正由于偏食引起的营养缺乏;
6、原味酸奶能抑制肠道腐败菌的生长,含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质,刺激机体免疫系统,调动机体的积极因素。经常食用酸牛奶,可增加营养,降低胆固醇,对人体益处众多。
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