浑圆桩和混元桩的区别是什么

浑圆桩是一种较古老的汉族拳术,源于汉族传统武术门派里的意拳,为其筑基养生桩法,以松静自然为主。站桩是形、意、气、力互相联系,互相制约、调整阴阳平衡的整体运动。形和意,意念浑圆桩活动,又为这一功法的根本,二者互为作用,不可偏废,其训练以形为体,以意为用,以静为和。 混元桩是内功中的一种养生桩法,入门采取站式,练成之后行气坐式、卧式均可,进入到较自由的一种境界。不易自学,有明师或者练成者带习。

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