鱿鱼圈怎么炒
1、准备鱿鱼圈,清洗干净,青椒切菱形条,再切点葱花、姜片。
2、鱿鱼圈焯水20秒捞出,锅中倒油依次下入葱姜、鱿鱼圈、适量生抽、一勺蚝油翻炒均匀。
4、再下入辣椒,大火翻炒10秒钟,关火出锅即可。
鱿鱼和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同,都是富含蛋白质、钙、磷、铁、钾等,并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。
1、鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血;
2、鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,鱿鱼还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能;
3、其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用;鱿鱼中的胆固醇以高密度为主,对人体有利无害。鱿鱼体内的脂肪与畜、禽类脂肪的结构是有明显区别的;
4、含蛋白质、欧米伽3脂肪酸、铜、锌、B族维生素和碘。B族维生素有助缓解偏头痛,磷有助钙吸收。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
反复弯折铁丝是将什么能变成什么
反复弯折铁丝的过程中铁丝发烫是机械能能转化成热能。热能又称热...为人性僻耽佳句全诗翻译及赏析
出自唐代杜甫的江上值水如海势聊短述为人性僻耽佳句,语不惊人死...空调保养方法是什么
过滤网应每隔星期清洗一次。拆下过滤网,拍打或用清水洗刷,甩干...干冰是热的还是凉的
干冰是凉的。干冰是固态的二氧化碳,是在千帕压力下,把二氧化碳...网络谣言的定义是什么
网络谣言是指通过网络介质,例如邮箱聊天软件社交网站网络论坛等...有茂字的成语
本深末茂本树根末树梢。根深而枝叶茂盛。比喻事物根底深厚而富于...晒一家三口心情说说
一家三口一起晒太阳,心情都变好了,真是太幸福了!这是无法言喻...小学生优美句子
初夏,石榴花渐渐开放了,绿叶衬红花,美丽极了。远望,它像一片...茶叶过期一个月了没开封还能喝吗
一茶叶过期一个月了没开封还能喝吗看情况。茶叶过期了一个月,其...有关黑暗现实的语录
大学好像动物园,一些人像狗一样贴着老虎,为了利益机关算尽,当...自书遗嘱注意事项有哪些
继承法第条第款规定,自书遗嘱由遗嘱人亲笔书写,签名,注明年月...路由器里面的mac克隆是什么
路由器的地址克隆用于解决宽带客户端限制路由器共享上网。其中的...美妆蛋吃粉是怎么样的
美妆蛋被称之为化妆神器,可以辅助化妆,使妆容更加服帖自然,只...封闭基金到期后如何处理
封闭式基金到期后。基金投资者可以直接进行清算,基金清盘之后会...简述计算机网络协议
网络协议为计算机网络中进行数据交换而建立的规则标准或约定的集...